ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В BULL MUAY THAI
Ао Нанг КРАБИMuay Thai лагерь и комплекс отдыха Bamboo Pool
мы новый лагерь Muay Thai в комплексе отдыха Bamboo в прекрасном Ао Нанг, Краби, к югу от Таиланда.В комплексе имеется 30 бунгало, ресторан с итальянской и тайской кухней, бассейн, где вы можете расслабиться после тренировки. Краби — одно из самых посещаемых мест страны с удивительными пляжами, местными рынками и ночной жизнью.
Лагерь Bull Muay Thai — идеальное место для обучения и изучения бокса Muay Thay в естественной и расслабляющей обстановке. Мы предлагаем специальные курсы или занятия для профессионалов и начинающих.
Профессиональные тренировки Muay Thai
Утро: 2 тренировки с 8:00 до 12:00.
Вторая половина дня: с 16:00 до 19:00.
Утренняя тренировка:
- бег 1 час
- бой с тенью 3 раунда по три мин.
- работа с грушей 5 раундов по 3 мин.
- работа с лапами 5 раундов по 3 мин.
- Спарринг
- ОФП 25 минут
Дневная тренировка:
- Бег или скакалка 25 мин.
- бой с тенью 3 раунда по 3 мин.
- работа с грушей 5 раундов по 3 мин.
- работа с лапами 5 раундов по 3 мин.
- Клинч 30 мин.
- Спарринг 5 раундов
- ОФП и растяжка
Школа Muay Thai для начинающих
- 10 мин. растяжка
- 5 мин. Скакалка
- 20 мин. Основы техники с тренером
- 10 мин. Бой с тенью
- 3 раунда по 3 мин. работа с грушей
- 3 раунда по 3 мин. работа на лапах
- 10 мин. Основы техники клинча
- 10 мин. Упражнения мышц живота
- Эти упражнения можно разделить на две тренировки утром и во второй половине дня
снижение веса
- 15 мин. Бег
- 10 мин. скакалка
- 10 мин. Основные упражнения с весом
- 15 мин. Основные упражнения с тренером
- 10 мин. Бой с тенью
- 5 мин. удары ног о грушу
- 3 раунда по 3 мин. работа на лапах
- 10 мин растяжка
- 5 мин Упражнения мышц живота
КОНТАКТЫ
Bull Muay Thai
+66 (0) 622 109 130 (English)
bullmuaythai@gmail.com
238, Moo 2, 81000, Ao Nang, Krabi, Thailand
Открыт каждый день с 8:30 AM – 6:30 PM
