BENVENUTI AL BULL MUAY THAI CAMP
IN AO NANG KRABIBull Muay Thai Camp & Bamboo Pool Resort
Il campo Bull Muay Thai è il posto perfetto per allenarsi e per imparare il Muay Thai Boxing in un ambiente rilassante e a contatto con la natura.
Bull Muay Thai è un nuovo campo scuola e allenamento di Muay Thai all’interno del Bamboo Resort con piscina immerso nel verde in Ao Nang, Krabi, nel sud della Thailandia.
Il resort è composto da 30 bungalow, un ristorante italiano e una piscina dove potersi rilassare dopo l’allenamento. Krabi è una delle mete turistiche più famose della Thailandia con le sue bellissime spiagge, isole tropicali, attrazioni turistiche, mercati locali e vita notturna.
Offriamo corsi e sessioni dedicate sia ai professionisti che ai principianti.
Muay Thai Tranining per Professionisti
Sessione mattutina dalle 8:30 alle 10:30
Sessione pomeridiana dalle 16:30 alle 18:30
Sessione Mattutina
- 1 ora di corsa
- 3 riprese da 3 min di vuoto (shadow boxing)
- 5 riprese da 3 min di sacco pesante
- 5 riprese da 5 min di pad
- Sparring
- Body workout 25 min
Sessione Pomeridiana
- 25 min di corsa o corda
- 3 riprese da 3 min di vuoto (shadow boxing)
- 5 riprese da 3 min di sacco pesante
- 5 riprese da 3 min di pad
- 30 min di corpo a corpo (clinching)
- 5 riprese di sparring tecnico
- Body fitness e stretching
Scuola di Muay Thai per principianti
- 10 min di stretching
- 5 min di corda
- 20 min di tecniche base con insegnante
- 10 min di vuoto (shadow boxing)
- 3 riprese da 3 min al sacco leggero
- 3 riprese da 3 min ai pads
- 10 min di tecniche base corpo a corpo (clinching)
- 10 min di esercizi per gli addominali
- Questa sessione si può dividere in due volte mattina e pomeriggio
Perdita di Peso
- 15 min di corsa
- 10 min di corda
- 10 min di esercizi base per il peso
- 15 min di esercizi base con insegnante
- 10 min di vuoto (shadow boxing)
- 5 min di fitbox al sacco
- 3 riprese da 3 minuti ai pads
- 10 min di stretching
- 5 min di esercizi per gli addominali
CONTATTI
Bull Muay Thai Camp
+66 (0) 622 109 130 (English)
bullmuaythai@gmail.com
767 Soi Khao Kaeo 1 Moo 2 Ao Nang Muang Krabi, 81180 Thailand
Aperto tutti i giorni dalle 8:30 alle 18:30
