WILKOMMEN BEI BULL MUAY THAI

Muay Thai Camp & Bamboo Pool Resort

Wir sind ein neueröffnetes Muay Thai Camp im Bamboo Resort, im wunderschönen Ao Nang Krabi, Thailand. Das Resort verfügt über 30 Bungalows, ein Restaurant mit italienischen und thailändischen Speisen und einen Pool, wo Sie nach dem Training entspannen können. Krabi ist einer der am meisten besuchten Orte des Landes mit  wunderschönen Stränden, beeindruckenden lokalen Märkten und eienm großartigem Nachtleben.

Das Bull Muay Thai Camp ist der perfekte Ort um Muay Thai in einer natürlichen und erholsamen Umgebung zu trainieren und zu lernen.

Wir bieten spezielle Kurse & Einheiten für Profis und Anfänger.

Muay Thai Professionelles Training

Morgens: von 8:30 bis 10:30 Uhr
Nachmittags: von 16:30 bis 18:30 Uhr

Morgeneinheit:

• 1 Stunde Lauftraining
• Schattenboxen 3 Runden je 3 min
• Sandsack 5 Runden je 3 min
• Padtrainining 5 Runden je 5 min
• Sparring
• Fitness und Kondition 25 min

Nachmittsagseinheit:

• Laufen oder Seilspringen 25 min
• Schattenboxen 3 Runden je 3 min
• Sandsack 5 Runden je 3 min
• Padtraining 5 Runden je 3 min.
• Clinching 30 min
• Technisches Sparring 5 Runden
• Body fitness & Dehnung

Muay Thai Schule für Anfänger

• 10 min. Dehnung & 5 min. Seilspringen
• 20 min. Grundtechniken mit Trainer
• 10 min. Schattenboxen
• 3 Runden jeweils 3 min. am Sandsack
• 5 Runden Padtraining(Handbratzen) jeweils 3 min.
• 0 min. Clinching Grundtechniken

• 10 min Bauchmuskulaturtraining

  Diese Übungen können in 2 Einheiten Morgens & Nachmittags aufgeteilt werden

Gewichtsreduzierung

• 15 Min. Laufen
• 10 Min. Seilspringen
• 10 Min. Gruntechniken mit Gewichten
• 15 Min. Grundtechniken mit Trainer
• 10 Min. Schattenboxen
• 5 Min. Fit boxing am Sandsack
• 3 Runden Padtraining(Handbratzen) jeweils 3 min.
• 10 min. Dehnung
• 5 min Bauchmuskulaturtraining